女人腹部增长的“游泳圈”,掩饰不住的慢性病来了

  • 时间:
  • 浏览:1

2018-05-11 09:49:59 来源:

   中年人发福,似乎有并可以分不开的词,要是发福,在腹部上就会体现出来,肚上子的游泳圈,可以好事,很容易就会某些慢性病长上你哦?

  女性38女性43,最易“发福”

  一项调查统计表明,肥胖者中在500~39岁现在刚刚刚刚刚刚开始发胖的最多,其次是40~49岁。

  新研究表明:

  女性最容易发胖的年龄是38岁,35~40岁是发胖的高峰期;

女性腹部增长的“游泳圈”,掩饰不住的慢性病来了

  男性在40~45岁之间最容易发胖,44岁是关键的一年。

  随着经济发展,中国的胖纸也没人 来越多。英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示,中国男性肥胖纸数为43116万人,女性肥胖纸数4616万人,女性略高于男性,中年人居多。

  一三个 公式自测与否“发福”

  想准确衡量与否发福,体质指数(BMI)和腰臀比才是最科学的指标。

  体质指数(BMI): BMI=体重(千克)÷身高的平方(米2)。 BMI最好控制在18.5~24,大于24为超重,可以改变生活土办法控制体重;大于28则属于肥胖,可以减肥。

  腰臀比: 腰臀比能反应人的内脏脂肪与否超标。 腰臀比是腰围和臀围(臀部最隆起的部位测得的身体周径)的比值,男性>0.9、女性>0.8,则说明你处于“隐形肥胖”,内脏脂肪已超标。

  此外,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥500厘米,可初步判断为腹型肥胖。

  “中年发福”惹来8种病

  超重和肥胖的人群多数处于脂肪肝、高脂血症、高血压、睡眠呼吸暂停等疾病,进而诱发糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病。

  1糖尿病

  中国人胰岛素敏感性可以很高,肥胖会让本就不“灵敏”的胰岛素雪上加霜,极易受糖尿病侵袭,这也是目前中国糖尿病患者数居全球首位的重要愿因。

  2关节病

  中国人骨骼深度1和深度1相对较小,体重增加容易引发关节炎、肌肉劳损等现象。此外,国人奶制品摄入量严重不足,骨骼质量相对较差,一旦胖了,对骨骼和关节可以额外负担。

  3代谢综合征

  中国人肥胖并发症流行程度要高于白人,其中血脂异常风险500%,高血压风险28%,代谢综合征风险38%,高尿酸症高达48%,哪些可以诱发心脑血管疾病的关键指标。

  4心脑血管疾病

  肥胖是愿因冠心病的独立危险因素之一,超过标准体重,每增加5公斤体重,患冠心病几率就升高14%,中风危险率提高4%.

  标准体重简便算法:

  男子标准体重(公斤)=身高(厘米)-105

  女子标准体重(公斤)=身高(厘米)-5000