具有滋补防病功效的7大食物

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2013-12-01 21:27:53 来源:99健康网

  中医上认为,冬季是滋补的最佳季节,非要 冬季滋补吃哪此好呢?哪此食物的滋补效果最佳呢?下面小编给大伙儿儿介绍七种滋补的食物,具有滋补防病的功效哦!

  1、板栗:强壮肾精养元气

  栗子有百果之王的美称,既须要补脾健胃,又并能补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,能助 补养元气,强壮肾精。

  作为食品目前在中国最流行的使用法律依据是糖炒栗子,用糖色和沙子混合,将变成黑色的沙子和栗子混合炒,一是使栗子受热均匀,二是使栗子中的糖份不容易损失。炒出的栗子甜香适口。北京小吃带有栗子面的小窝头,据说是从皇宫中流传出的作法,当年曾受到慈禧太后的赏识。

  栗有养胃健脾、补肾强筋的功用。《本草纲目》中指出:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”“那末人内寒,暴泻如注,食煨栗二三十枚顿愈。”“唐代孙思邈说:”栗,肾之果也,肾病宜食之。“苏东坡的弟弟苏子由--苏辙曾写诗称颂栗子的食疗功效,”老去自添腰脚病, 山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚,三咽徐收白玉浆。“吃食板栗须要益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所带有淀粉质可提供高热量,而钾能助 维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。

  肯能栗子带有柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,就说,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而就有饭后絮状吃,以免摄入不要 的热量,不能助 保持体重。新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,就说,变质的栗子非要吃。

  中医学认为,栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。时不时生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,然后 有止痛止血,吸收脓毒的作用。